Cara Diet Cepat dan Alami

Banyak orang yang saya temui berpikir kalau diet sehat itu artinya mereka harus banyak makan buah dan sayur, kemudian menngurangi nasi dan tentunya berolahraga.  Tapi benarkah untuk turun berat badan hanya sesederhana itu?  Buktinya, setelah mereka makan buah, sayur, mengurangi nasi dan berolahraga, kok mereka tidak turun-turun juga?  Bahkan ada beberapa orang yang turuin sedikit tapi setelah itu naik lagi dan biasanya naiknya lebih banyak daripada turunnya

Apa yang salah dengan cara diet mereka?  Bukankah diet sehat itu seharusnya seperti itu?  Kalau menurut anda diet yang sehat itu seperti yang saya sebutkan diatas, Anda perlu mencek kembali ke diri anda. Sudah sukseskah anda menjalankan cara diatas?  Dan kalaupun turun, apakah anda bisa memeprtahankan hasilnya tidak naik lagi?  Dan bagaimana dengan kesehatan dan tingkat energi anda? Membaik atau malah justru menurun?

 Berikut ini beberpa Tips Cara Diet Alami

1.  Cara Diet Alami Makanlah Makanan Kaya Protein

Kalori untuk kalori, protein dikenal dapat memuaskan nafsu makan lebih dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.

2. Cara Diet Alami Lupakan Kalori

Prinsip kalori memang ada benarnya, tetapi ini tidak mengubah fakta  nyata bahwa jenis kalori yang berbeda dibakar secara berbeda pula didalam tubuh. Seringkali hanya lemak yang diperhatikan dalam cara diet kalori rendah, ada bukti bahwa ketika kalori yang dimakan sama, individu yang mengkonsumsi lemak paling banyak sebenarnya kehilangan lebih banyak berat badan.

Untuk diet ibu menyusui tentu berbeda dengan diet yang digunakan oleh sebagian besar orang. Tips diet dan Program diet ibu menyusui dengan Herbalife disini