Diet Herbalife - Pasti Langsingnya - Sehat hasilnya

Sarapan Sehat yang Tingkatkan Metabolisme

Sarapan merupakan waktu makan paling penting dalam sehari, sayangnya banyak orang yang

tak sempat atau terlalu sibuk untuk sarapan. Padahal sarapan bisa membantu menurunkan berat badan 

karena meningkatkan sistem metabolisme.

Bila Anda memilih makanan sehat untuk sarapan, maka makanan tersebut bisa menbantu bahan bakar 

tubuh dan mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah, meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga menciptakan metabolisme yang sehat sepanjang hari.

Berikut beberapa menu sarapan sehat yang dapat meningkatkan sistem metabolisme, seperti :

1. Putih telur dan Susu 
Putih telur merupakan makanan yang murni protein, rendah kalori dan rendah lemak, yang dapat 

membantu meningkatkan energo dan membakar lemak. Telur rebus adalah jenis sumber protein 

yang akan membuat perut kenyang untuk waktu yang lama.

2. Pisang
Pisang merupakan sumber pati yang resisten, yang merupakan produk sampingan dari konversi dari

 beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa memaksa tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan

 energi, bukan karbohidrat.Prinsipnya, setelah sarapan pisang di pagi hari, Anda dapat makan apapun kecuali makanan kaya lemak

 jenuh atau lemak trans saat makan siang dan makan malam.

3. Sereal tinggi serat dan susu rendah lemak seperti Oatmeal
Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks

 untuk energi, serat yang membuat kenyang, vitamin D untuk meningkatkan mood dan peningkatan metabolisme.

1. SARAPAN DENGAN KARBOHIDRAT

Sarapan (Makan pagi) dengan Nasi Goreng, Mie Goreng, Roti Isi, Bubur Ayam, Nasi Kuning

 atau Karbohidrat lainya. Maka yang terjadi adalah Gula darah akan naik drastis diatas NORMAL. 

Pankreas harus memproses insulin dalam jumlah besar untuk menurunkan kadar gula darah dan ini 

yang membuat kita cepat merasa lapar, Lemas dan mengantuk. Siklus ini akan berulang lebih

 dari 3 kali tergantung dari pola makan kita.

2. TIDAK SARAPAN

Jika kita tidak sempat atau tidak ada waktu atau memang anada memilih untuk tidak sarapan 

 karena takut Gemuk misalnya. Maka Gula darah kita dibawah normal dan yang terjadi adalah 

sama Lemas, lesu kelaparan dan pada saat siang hari cenderung ngemil dan makan berlebihan 

dan itulah pola makan yang berlangsung lama akan berakibat pada kegemukan dan penyakit 

penyertanya.

Dengan Sarapan Herbalife Shake mix dan Makan malam diganti dengan Shake mix F1 Herbalife,

 anda akan jauh lebih sehat.

Shake mix bisa didapatkan disini